大根・白菜・キャベツ、この冬すっごく高〜い！

高いうえに物は貧弱！

鍋の季節だというのに手が出な〜いと、モヤシ・キノコ類に手を伸ばす。

なんて話で盛り上がる冬でした。

 

髪の成長にとって大切な栄養素は、亜鉛・ビタミンA・ビタミンB群です。

〈亜鉛〉

牡蠣・かずのこ・ひじき・のり・きなこ・味噌・豆腐など

〈ビタミンA〉

ウナギ・にら・人参・かぼちゃ・肝油・緑黄色野菜など

〈ビタミンB群〉

納豆・レバー・セロリ・ほうれん草・小松菜など

 

是非、参考にしてください。

あなたの髪が少しでも太く元気になることがわたしの大きな喜びです！

追伸

春と秋が抜毛が増えると言われていますが、個人個人違います。

アップライズではシャンプーした方の抜毛を数えています。

あなたの今の頭皮の状態がわかります。

肌が新しく生まれ変わるサイクルは28日間と言われますが、これは20代の話。

40代は55日間と2倍。60代は100日間と4倍近くかかります。

 

顔がたるむのは運動会の時にするハチマキの辺りにある筋肉（前頭筋・側頭筋・後頭筋）が加齢により萎縮し、支えきれなくなるのが一因です。

顔も頭皮も一枚の皮でつながっているので、頭皮も下に引っ張られ、頭のてっぺんの毛穴が引き延ばされて髪は倒れます。

 

豪雨で山が崩れ、木々が横倒しになっている感じです。

そんな状態では髪も生きているのが精一杯で痩せ細るばかりです。

 

対応策は頭皮をほぐし柔らかさと弾力を保つこと。

硬い頭皮の中では毛細血管が押しつぶされて髪が栄養不足に。

やるべきことは毎日のブラッシングとマッサージです！

 「何だそんなこと」と思いました？

この当たり前に聞こえることがすっごくすっごく大切です！！

 

自己流は危険です。

ブラッシングには獣毛がお勧めですが硬すぎると頭皮を傷つけます。

スキャルプブラシは頭皮マッサージにとても効果的ですが、安価なものは材質と形に多々問題があります。

 

頑張って頭皮ケアしているのに、逆に切れ毛になっている方を何十人も見てきました。

正しい知識と正しいやり方がとってもとっても大切です！

追伸 

発毛とは成長をやめてしまった毛根を復活させることです。

わたしは本気で復活をご支援します！！